2011년 4월 16일 토요일
남성하이테크닉 - 기혼녀의 오르가즘 vs 미혼녀의 오르가즘
남성하이테크닉 - 자유자재의 삽입각도 조절법
남성하이테크닉 - 무차별 삽입 테크닉
남성하이테크닉 - 측위에서의 허벅지돌리기
이해를 돕고자, 남성의 뒤에서 본 허벅지모양을 그린 그림이다. 남성의 다리는 90도 직각 범위에서 오르락내리락 하고 있다.
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실전에서 여성의 성근육은 어디인가? (PC근육 vs 8자근 항문괄약근) 시중의 섹스칼럼리스트라는 직함을 가진 수많은 필자들 조차 잘 모르고 있어가 혼동해서 사용하는 'PC근육'과 '8자근 항문괄약근'에 대해 말하고자 한다. 여성의 섹스에서 핵심적인 근육임에도 불구하고 아마추어적으로 접근하는 경향이 많이 있는데, 이 두 근육이 구체적으로 어떻게 다른지 정리해보자. 통상 질입구와 항문부위를 8자로 연결한 듯한 모양의 괄약근인 '8자근'과 'PC근육'을 혼동하고 있는데, 8자근은 여성기 최외측의 괄약근으로, 이 근육이 움찔할 때, 질 입구와 항문 입구를 동시에 조여 막을 수 있다. 이 두 입구가 8자근으로 서로 연동되어 있기 때문이다. 이런 조이기 운동을 항문괄약근 운동이라 한다. 그러나 최외측 괄약근인 8자근의 역할은 '입구들을 조이는 데까지'이다. PC근육은 8자근과 마찬가지로 그 조직의 일부가 질과 항문, 그리고 나머지 한 개의 구멍인 요도를 둘러싸고 있다. PC근육은 이 세 개의 구멍을 관통시킬 뿐 아니라, 몸 앞 치골에서 몸 뒤 미골까지 골반을 밑에서 떠받치고 있다. 즉 이 근육은 한 번 조절하면, 요도와 질, 항문을 싸그리 쓸어가듯 근육으로 당겨 조일 수 있어 질 안팎을 움찍하게 할 수 있으며, 소변의 흐름을 멈추게 할 수도 있는 근육이다. 그래서 소변을 멈출 때야 말로 이 PC근육을 한 번 조인 것으로, 소변을 멎게 하는 느낌으로 움직이는 것이 PC근육 운동, 즉 케켈운동이다. (간단하게 말하자면, 대변을 끊을 때 쓰이는 근육이 8자근이고, 소변을 끊을 때 쓰는 근육이 pc근육인 셈이다.) 피시근육은 세 개의 구멍을 조절할 수 있을 뿐만 아니라, 한번 조일 때 마다 항문(및 질벽)을 들어올릴 수 있기 때문에 다른 명칭으로 '항문거근'이라고도 불린다. PC근육과 8자근육은 자꾸 움찔하는 운동을 해주면 압력이 점점 더 강화된다. 특히 PC근육은 손가락만한 굵기의 근육이 점점 더 굵어지며 팽팽해지고, 압력이 세지면서 강해진다. 이렇게 되면 점점 질벽의 안쪽 구경이 좁아지게 올려준다는 것이다. 그래서 질벽에 닿는 음경의 마찰계수가 높아지고, 자기감수체가 풍부한 근육은 여성 스스로의 쾌감을 증폭시킬 뿐 아니라 남성에게도 더한 자극을 주게 된다. 운동 방법을 살짝 귀뜸한다면, 1. 감각에 집중하며 항문을 조여보세요. (남녀 모두) 항문과 그 바로 위가 조여지는 걸 알 수 있습니다. 2. 그런 다음 따로 요도만 소변을 끊을 때처럼 조여보세요. 그러면 이번에는 밑둥까지 전체적으로 거근이 움직인다는 것을 느끼게 됩니다. 3. 마지막으로... 지금 연습한 것처럼, 요도와 항문을 동시에 조여보세요. 움찔하는 겁니다. 그러면 모든 근육이 동시다발적으로 당겨지는 걸 알 수 있게 됩니다. 즉, 숙달되면 이 두 가지를 동시에 단련시키는 게 가능합니다. 이런 식으로 생활화하여 단련해나가다 보면 성근육은 강철처럼 단단하게 근육질로 변해갈 겁니다.
남성하이테크닉 - 다리를 걸친 정상위에서의 그네타기
윗 그림을 좀더 클로즈업해 밀착해 잡은 모양이다.
>>신비한 멀티오르가즘의 세계 - 불감여성 흥분개선제 미국산 바이젤<< 그림은 여성의 엉덩이 이하 하체 부분만 정면에서 보는 시점에서 캡쳐한 것이다. (남자는 이 그림에서 표현하지 않았다.) 여성의 무릎마디 부분이 남성의 어깨에 걸쳐 있다고 보면 된다. 그림에서처럼 남성이 어깨를 들썩이거나 하면, 상하 및 좌우로 여성의 엉덩이가 흔들리게 된다. 남성이 원회전을 그리거나 상하 및 좌우 삽입운동을 하게 되면, 여성의 질이 흔들리고 이동하면서 독특한 마찰감각을 얻게 된다.참고로 여성의 엉덩이를 상하로 오르락 내리락 하도록 연출하려고 한다면, 살포시 전후진 운동을 하면서 남자가 어깨로 살짝 걸쳐있는 여성의 다리를 밀어내치듯 떨치면 된다. 그러면 여성의 다리는 밀려서 떨어졌다가 다시 남자어깨로 올라오게 된다.
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실전에서 - 여성의 특이한 언행과 여성호르몬 여성은 쾌감을 느끼면 소릴 괴성으로 지른다.죽을듯한 비명도 지른다.남성은 그렇지 않다. (여성은 자연적으로 그리 되는데 비해,남성은 의식적으로만 괴성을 지른다.자연적으론 괴성이 안 나온다.)여성은 쾌감에 빠지면 눈자위가 달라진다. 웃는다, 운다, 고양이 소리를 낸다, 아이가 자는 것처럼 쌕쌕 작은 소리를 낸다. 쾌감에 못 이겨 심한 발작 수준의 몸부림을 치는 여자도 있다. 이런 식으로 남성으로서는 때로 이해하기 힘든, 도무지 이상한(?) 행동을 침대에서 보인다. 이외에도 이보다 훨씬 다양하고, 정도가 심한 여성의 반응을 목격한 사람들이 있을 것이다.남성에게는 테스토스테론 이라는 호르몬이 대량 분비된다. 소위 남성호르몬이라고 불리는 대표적인 물질이다. 여성과는 달리, 남성은 몸 안에 이 호르몬이 일정한 형태로 흐르고 있다. 연령 차에 따른 증감은 있어도 여성처럼 월 단위의 주기적이고도 복합적인 교차 같은 게 없다. 거의 일정하다고 하겠다. 남성의 변덕스런 점이 여성에 비해 현저히 적고 안정되어 있는 이유는 호르몬이 일정하게 분비되기 때문인 것으로 본다.여성의 대표적인 호르몬이라면 에스트로겐(난포호르몬)과 프로게스테론(황체호르몬) 두 가지가 있다. 배란 전에 급격하게 분비되는 것이 에스트로겐, 배란 후에 다량으로 분비되는 것이 프로게스테론 이다. 이 두 호르몬의 본래 목적은 수정된 난자가 쾌적하게 정착하도록 자궁내막을 두껍게, 부드럽게 해주는 내부공사를 하는 것이다.여성호르몬은 알다시피 여성의 몸과 마음에 영향을 미친다.그것이 때로 남성이 도무지 이해하기 힘든 언행으로 나타나는 것. 남자가 보기에 여성의 별스런 '이상한 행태(?)'의 근원은 여성호르몬들의 근저엔 변화와 교차가 있다.여성이 평온한 때는 주로 에스트로겐이 분비되는 시기이다. 즉, 월경이 끝난 뒤, 배란이 되기 전부터 2주일 정도는 게속 된다는 계산이다. 한편, 배란이 끝나면 분비되기 시작하는 프로게스테론은 모성본능을 자극하는 호르몬이기도 하다. 두 호르몬이 겹쳐 절정으로 분비되는 시기도 있다. 배란 이후부터 월경 4,5일 전까지이다.이 시기가 여성이 가장 안정적인 시기라고 할 수 있다. (그러나 프로게스테론은 변비를 일으키는 작용이 있어 초조함이 있을 수 있다 한다.)아무튼, 평상시, 그리고 침대에서도 남성과 사뭇 다른 여성의 성적취향도 이 여성호르몬들의 영향이 큰 건 확실한 것 같다. 그리고 내 생각에 폐경 이후에 중년여성이 아가씨들에 비해 상당히 안정감을 갖게 되는 까닭은 각종 여성호르몬의 분비가 급격히 수치가 떨어지면서 남성호르몬이 증가하는 이유도 있다고 본다.
남성하이테크닉 - G_SPOT 압박 테크닉
윗 그림은 사람과 사람이 결합을 할 때, 정상위에서 질 윗벽을 압박해 들어간 상태이다. 상황을 설명해 보자면 1.양팔을 밑으로 내려 최대한 팽팽하게 뻗어, 여자의 양 허벅지를 움직이지 않게끔 제어하면서 아프지 않게 누르고 있다. 2. 여자의 양 허벅지는 바닥에 편안히 붙어있는 상태에서 바로 하기 보다는, 그림에서처럼 일단 여자의 무릎을 세운 뒤, 그대로 남자가 여자의 허벅지를 내리면서, 남자의 허벅지 위에 여자의 허벅지 일부를 걸쳐놓은 것처럼 해놓으면, 가장 질 윗벽에 압박이 들어간 삽입 상태가 된다. 여자의 양 허벅지는 바닥에 놓여진 상태라기 보다는 남자의 딱 붙여 곧게 뻗은 허벅지에, 여자의 허벅지가 일부 얹혀진 형국이다. 위와 같이 압박해 놓은 상태에서 움직이다가 압박 상태가 느슨해지기 쉬우므로 양팔로 그녀를 정지시켜 놓고 제어한 상태지만 대부분의 여성들은 정지당한 것을 그다지 불편해 하진 않는다. 자극적이니까. 좀더 강한 압박을 원하면, 양팔로 견고하게 여자의 허벅지를 누르면서 남자가 더 그녀의 몸 위로 올라가듯이 하면 최대한도로 음경과 질이 압박된 상태가 만들어 진다. 다시 말해, 행위 중에 더욱 압박해 죄면 된다. 위와 같은 상태에서 삽입술은 1. 평범한 전후진 상하로 휘젓기 2. 평범한 상하운동이되, 엉덩이를 제끼지 않고 제자리에서 음경으로만 가볍게 까닥까닥 상하로 흔드는 휘젓기 3. 평행운동(물론 질 윗벽에 밀착된 상태여서 질 윗벽만을 주로 터치한다) 같은 것이 있을 수 있겠다
실전에서
운동으로 탄력적이 된 질이 탄력적인 성감을 맹글어낸다. 우리가 대충 피상적으로 알고있는 PC골반근육 운동인 케겔운동. 이제는 이 운동 명칭이 하두 보편적으로 등장해서, 성에 관심있는 사람들 중 일부는 이 운동에 대해 제대로 해보지도 않고 시큰둥할 정도가 되었다. 그렇지만 내용을 다시 한번 보자. 남녀 모두의 대표적 성감 계발 운동인 케겔 운동을 고안해낸 케겔 박사는 수천 명의 여성을 대상으로 임상실험을 했다. 그것은 바로 이 운동을 지속적으로 해나갔을 때 과연 얼마나 성감에 효과를 낼 수 있나 하는 것이었다. 그 결과, 놀랍게도 실제로 임상실험에 참여한 수천명 중, 대부분의 여성들이 큰 효과를 보았다. 이것은 놀라운, 거의 절대적인 수치였다. 이후 이 훈련은 전세계의 여성들 뿐만 아니라 남성들에게도 알려지기 시작했고 남성에게도 마찬가지로 효과가 크다는 것이 임상으로 증명되었다. (인터넷 검색만 해 봐도 나오는 이 훈련 방식을, 여기서 또 설명할 필요는 아마 없을 것이다.) 이 훈련의 핵심은 바로 성기 근육을 탄력있게 만들고, 근육들을 강화시켜 골반에 더 많은 혈액을 넣고 순환시키게 된다는 것이다. 남녀 모두에게 해당되는데 여성은 질과 그 주변부에, 남성은 음경 부위에 더 많은 혈액을 순환시키게 하여 여성의 경우 자유자재로 리드미컬한 질 근육 조임과 수축을 가능케 함으로서 쾌감 고조에 기여하며, 남성의 경우 페니스에 보다 증가된 혈액량이 투입됨으로써 발기 유지와 강도 면적에 영향을 미치게 된다. 또한 남성은 자꾸 의식적으로 사정 근육을 단련함으로써, 향후 사정 조절에도 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 성기 근육들이 보다 탄력적이고 수축력이 좋을 때, 본인과 파트너는 보다 높은 성감을 얻을 수 있다. 운동을 지속적으로 하는 남녀의 몸은 탄력적이다. 당연히 성기를 지속적으로 단련하는 남녀의 성기가 운동을 전혀 안하는 보통 사람에 비해 '더' 탄력적이며 '더' 생기가 느껴질 수 밖에. 꼭 돈을 들여 휘트니스클럽이나 동네 체육관/헬스장에 가야만 탄력을 가질 수 있는 건 아니다. 특별히 고안된 도구가 필요한 것도 아니고 집에서도 일상 생활을 영위하며(TV등을 보며) 동시에 운동을 할 수가 있는 것이다. 손 쉽다. 단 의지가 있어야 지속적으로 할 수 있고, 원하는 결과를 얻을 수 있으며 그것을 유지할 수 있을 것이다. 몸이란 건 지속적인 걸 필요로 해서 중단하면 다시 원래의 몸으로 도로아미타불 되어가기 마련이니까. 과연, 우리 주변에 저 당시의 임상실험자들처럼, 이 운동을 꾸준히 지속적으로 해 본 사람이 몇이나 될까?